其比賽規則曾作幾次更動，一次比一次簡單，第一日主要是打點得分。其規則大要如下：（一）比試員同時按規定組自行抽籤，即以各人抽得之數相同者為對手；（二）登台必須用大會備用衣服腰帶；（三）三次為限；（四）每次三分鐘；（五）三局二勝為勝；（六）如故意逃遁被對手追擊三分鐘不敢一較者為完全失敗。 （七）不准挖眼、不准扼喉和打太職穴、不准取陰，違者按刊事條例處之；（八）人數到十人時不以擊中為勝，當以打倒或封住對方手腳令彼失去失去繼續比賽比試能力為勝；（九）如視之危險或自知功力不到比與不比聽之，如情甘入場，比試如遇重創本會不負其他責任；（十）外國人要比試，規則另定之（西湖博覽會時，外人極多，但這次比賽龍爭虎戰，各種技藝均可用上，相博異常激烈，外人為之膽寒，無一人敢入場求試者）。 （十一）細則經浙江省政府核准施行。及至第二日。因先一天比試雙方拳腳往來難分勝負，故規則又作了以下改動。其主要為打倒為負，或自認輸者為負。如打四分鐘未見勝負準休息兩分鐘再打，如仍無勝負則以平手入下次比試。強不聽評判委員長笛聲指揮者取消資格。各比試員身上不得帶危險物入場。比試員未分勝負時監察員不得上前分解以免誤解。第四日後大會增加：（一）比試員不得互打頭面；（二）比試員不得言笑；（三）一律十分鐘，過時無勝負則取消資格（此條主要是限制拖時間不打而取平手者）。至二十六日決賽時，評、監兩委員會共議，拳腳一律解放，踢擊各部均可。試員均白帶短裝，綴有“國術”二字，抽籤比試。

第一日共比試打了兩組。聞振飛、王浦（南拳）與河北候秉瑞、山東周化先二對打平，朱國祿、王喜林對打，王因與朱師兄弟自退外，尚有二對北拳對打，餘者皆為南北拳對試。因南北技擊差異太大，故習南法者全部敗北。南北拳對打往往是一動手即分勝否。所以打得快而利索。唯第八對高守武與韓其昌之北拳對打還能引人入勝。高用猴拳，韓用形意，雙方均對對方動作心領神會，格擊互不相讓，勢均力敵，全場觀眾多次為之鼓掌。打致六十餘合時，高以一退勝。第十六對為江蘇泰縣27歲的薑尚武對同縣46歲的聞學楨。第二聲笛鳴後，姜即甩手逗聞，聞一出手即將薑夾肩臂摔倒。細觀前日表演，姜所習的均為花法套子，故有此敗（姜挨打後忽然開悟，第三天復試時第一個棄權）。

二十二日比試前褚民誼、金壽峰表演了太極拳、推手等節目。第三組比試，第一對為劉高升與曹宴海。這是觀眾期待以久的一對。比試開始，曹左手一楊欲試劉的掌力，劉一拍曹即半身麻木。曹後退兩步，發現劉的步法呆笨。十秒种後，曹見到劉求勝心切，氣往上沖，體力也浙不濟。當曹退到李景林座前時，適有招待員為李泡茶，李即指著桌子對招待員一語雙關地說：“把它抹乾淨。”此時，劉正好右掌打來，曹即45度上右步用了一個抹踢將劉打倒。劉不服，李景林說：“怎麼不算輸？”劉說：“是摔倒的。”李說：“就是摔牛推般將你摔倒也算輸。”但曹己知劉空空如也，即說：“劉老師，我們再打好了。”台下觀眾拍手說：“曹晏海好漢！”軍樂隊奏樂。再打時劉上前一掌，只見曹一擰身，未見何勢即將劉打倒。劉起身吐了兩口血。曹此時說：“劉老師，這回算不算輸？”劉認輸。翌日晨《當代日報》第一版特寫：曹宴海用鑰匙打開劉之鐵門，內無一貸。該天共打了八對，因末到者多，故劉百川表演了劍俠刀、風雲刀。褚掛亭三合刀，孫存周八卦劍等18項。三時半後又打了三對。其中葉椿才（蘇南嵩派）與謝庚年（浙東天台派）的對打較為典型。二人俱是南法，葉為江湖壯士，謝為軍隊教官，初打半小時未分勝負，觀眾不能久耐，全場嘩然。兩人為眾所激，奮力相搏，又交手數十合，各中數十拳，血流滿面，最後由兩評委定為平手。乃至張漢章與馬春泉對打時，因對方用力過猛同時跌倒，馬自退張勝。四時半，第四組比賽己經全部結束。但是在第三組比賽結束後，有參觀者郭XX要與李景林也進行一場比試，李慨然應允。郭為北方高手，海內聞名，與韓李鼎足。李素精劍拳，號“飛劍”，又擅拳腳，並精太極拳太極劍諸法。郭高大魁偉，筋骨粗壯。李則清解有餘，一老秀才也。上場前觀眾無不擔心，不意交手未數合，郭奮拳向李，李不招不架，搶先直入一拳，將郭橫擊出丈許。全場為之一振，嘆為觀止。

二十三日，由前兩天四組比賽中遲到及未參加者先比。馬金標與黃學乃對陣馬勝。打到趙璧成與郝家俊一對時，又成為大會之另一典型。趙郝二人始則各取守勢，自立門戶，互相盤旋，且言且笑。趙自退郝勝。而王建東與王旭東對打二人均取對方下路，盡平生本領打成平手。繼之由金銘恆與李好學對打，金六十二歲白須飄拂，攘心意諸技，李亦六十歲矣，素好查拳。二人互鞠一躬，即不退讓，各使解數，其打擊迅猛不異年青人，終至相互悅服為止，乃攜手同至攝影機前合影。一時觀人喝采聲不迭。打了九對之後，乃將前二日兩對平手交叉再決，复打成平手。是日又有江西一僧，帶二徒前來觀摩，二徒技癢，屢欲出頭，老僧知二徒不濟，即自挺身上前要求一比，適胡鳳山原與之比試而增此一對。上台後老僧乃先發製人，出手如連珠炮猛擊而前。胡鳳山則候老僧拳至兩腿作偷梁換柱式，飛出一右手崩拳，擊中老僧額上。該法做出後，黃文叔當即讚好，見此一擊，可以領悟棍法中這“拍拉”一詞。而老僧則因二力相撞信用於一點，頓時被擊之處頭骨塌陷，倒地流血不止，為停在一旁急救車救去。此事發生後，三時十分大會復將前二日失敗的三十六人進行複試，結果有二十人棄權。十六人參加。其中以余先君自退負；僧拾得、王執中等四對平手外，餘皆分勝否。比試結束後進行表演，計有褚桂亭龍形劍，田兆先太極劍、劉百川稍子加盤龍鞭。奚誠甫七星四路棍等二十項。鑑於當天比試情況，該晚兩會研究決定：明日比試不好打頭面；不得言笑；如故意拖時間而不攻取，超過十分鐘則同時取消資格。

二十四日賽前，先由二十三日打成平手者抽籤複試，共六對（葉椿才自退）。下午一時四十分，由得勝者四十六人決賽，打至四時結束，其中除了王普雨、丁保善、陳國棟、張漢章四人取消資格，王喜林因不敵王子慶而認輸外，餘皆分勝負，共二十三對，取二十一人勝。四時十分再進行負者復試，有十二人棄權，比了五對取五勝。至此優勝者己剩二十六人。在該日比試之中可以看出，由於大會採取勝利者固可進入下一次比試，而負者復試取勝後仍可進入下一次，於是出現了鑽“細則”空子的“客套”（客套一詞為觀眾所取）。在場觀眾均能看出苗頭，如朱國祿與趙道新對打，朱攻夫遠非趙匹，而朱明知負給趙仍能進入下一次，故與趙打時敷衍幾下，使得趙有機會參加下一次比試，且名次提前至十三名。

二十五日（大會第九日），由二十六人作一度不計成績分隊比試（即以腰帶為識，分紅白二隊），共打了十一對，三平，餘分勝否。第八對為曹宴海對章殿卿。曹腿法極佳，只見裡纏外踢，勾掛起落如手便。曹捧起章之快速短拳，似知其必用腿即做金雞獨立式，適章右腿蹬，曹左膝正頂彼右足足心處，章隨之後倒丈餘落地。黃文叔先生看到此法後贊曰：“是謂有備無患”。當天分隊比試完畢，又作了表演。至下午三時半後又由兩委員之名家作平生絕技之表演。如田兆麟、陳唯銘之推手，朱霞天之混元劍，陳明徵虎頭鉤，吳鑑泉、孫祿堂之太極，李景林之太極劍等十三項。當日下午共表演了五十五項拳術或器械及器械對練。